Ukázkové video z prvního víkendu v letním centru z r. 2017

Harmonizující pohybový víkend v letním centru Institutu RM u jesenické přehrady, Cheb

                             31.7. - 2.8.2020


             Začínáme v Pá v 17 h a končíme v Ne v 15:30 h.
    Cena: při platbě do konce června  2500 Kč, poté 3000 Kč

                 V ceně víkendu je veškerý program,
                     odlehčená strava + pitný režim

Již tradičně Institut RM pořádá v letním centru Institutu RM u jesenické přehrady pohybové víkendy.

Po dlouholeté praxi pravidelného cvičení pro veřejnost jsme se rozhodli pořádat i pohybové víkendy.
 

 Celý program je plynulý, pomalý, pružný a přesto přesný.
Je zaměřený na zdravé hýbání na zdravém vzduchu ve volné přírodě. Čeká vás spousta sestav různých fyzických a mentálních cviků, které dodávají energii do našeho těla. Pomáhají relaxaci organismu, což umožňuje nemocnému tělu resp.orgánu načerpat energii čchi, kterou potřebuje k uzdravení. Postupně dochází k harmonizaci v těle. Zahrnuje v sobě jak stránku léčení, tak prevence. 

 

Vyzkoušíte si v nádherné rezervační oblasti jak velmi staré léčebné metody  cvičení čchi-kung,
tak plavání v jesenické přehradě + otužování, pobyty v léčivé pyramidě,

Súfijské cvičení - meditace v pohybu , kalanetiku na čerstvém vzduchu a v neposlední řadě Priessnitz walking.

Tato cvičení může provádět každý bez ohledu na zdravotní stav či věk.

Téma : - čínská jóga, meridány, orgány, emoce

            - kalanetika, strečink, tvarování postavy, pružnost

            - Priessnitz walking, chůze s holema, otužování

            - Súfijský tanec, meditace v pohybu i v klidu

            - plavání, praktikování, akupresura, masáže 

V ceně je výuka, praktikování, karimatky, hole, vybavené prostory na cvičení, masáže, masážní oleje. Vybavená kuchyňka, káva, čaj, mikrovlnka, lednička, WC, sprcha (nocleh nutno nahlásit předem)

Pátek 18:00 – 21:00 meditace, praxe, úvod do zdravého pohybu

Sobota 9:00 -16:30 meditace, praxe, výuka  a související pozice

Neděle, 9:00 - 14.30, meditace, praxe, smysly, orgány, emoce

 

Co si vzít s sebou ? Především sportovního ducha, dobrou náladu, sportovní oblečení do budovy i na ven. Psací potřeby. Menší láhev na pití, malý batůžek, malý ručník, igelitový pytlík.

 

Romana a Martin se věnují léčivým technikám, zdravému pohybu, muzikoterapiím a masážím přes 10 let.


Počet míst je omezen, proto si rezervujte přihlášením a posléze zaplacením zálohy včas. Zálohu je nutné zaplatit předem, nejpozději do 30.6.2020
U placení převodem zálohu 1000,- Kč.
č.ú.: 2425758369 / 0800
V.S. : 31718282020
Do poznámky : název akce, vaše jméno + telefon

Kontaktní informace

Romana Fojtíková (Margetová)
Staré náměstí 23
Sokolov
356 01
Česká republika
IČ:
75550245
DIČ
Účet : ČESKÁ SPOŘITELNA :2425758369/0800