Romana a Martin Fojtíkovi
INSTITUT RM
Centrum Zdraví
a
Rovnováhy
pro dospělé i děti
Statek Bernard
Letní centrum
co vás u nás pohladí na těle i na duši
Služby
Péče o tělo
Masáže
Balneo
Terapie
Cvičení
Speciální balíčky
Regenerační programy
Dárkové šeky
Děti
Bubnování a muzicírování pro MŠ, ZŠ i SŠ
Regenerační programy příměstské i s přespáváním
Přespávačky
Nejen masážní víkend s dětmi
Malování mandal s rodiči
Bubnování s rodiči
Kreativity
Zábavné odpoledne a Bubnování u západu slunce
Malování osobní mandaly
Regenerační programy – výlety
Kurzy masáží nejen pro maséry
Regenerační teambuildingy pro dospělé
Kdo přicházíš lásku přinášej.
Kdo setrváš, poznání hledej.
Kdo odcházíš, mír si odnášej.
Nemusíš vstávat v pět ráno, nemusíš cvičit jógu, nemusíš si dát zelené smoothie k snídani, nemusíš se otužovat, afirmovat ani vizualizovat.
Jediné, co musíš, je vnímat to, co rezonuje s tebou. To, co tobě dodává energii a pomáhá ti skvěle začít den. To je to jediné, co musíš dělat.
Nabízíme vám cestu odpočinku, prevence i léčby. Cestu osobního rozvoje a vnitřní proměny.
Kdo přicházíš lásku přinášej.
Kdo setrváš, poznání hledej.
Kdo odcházíš, mír si odnášej.
Jediné, co musíš, je vnímat to, co rezonuje s tebou. To, co tobě dodává energii a pomáhá ti skvěle začít den. To je to jediné, co musíš dělat.
Nemusíš vstávat v pět ráno, nemusíš cvičit jógu, nemusíš si dát zelené smoothie k snídani, nemusíš se otužovat, afirmovat ani vizualizovat.
Nabízíme vám cestu odpočinku, prevence i léčby. Cestu osobního rozvoje a vnitřní proměny.
co pro vás v nejbližší době chystáme
Aktuálně
aktuality
Dvouměsíční pravidelné cvičení Čchi-kung
Téma: dlouhý a zdravý život
Kdy: každé Út od 17-18:15 h (většinou 8 lekcí)
Cvičíme: od 3.3. do 28.4.2026/ volná místa
Přidat se můžete kdykoliv, vyjma školních prázdnin. Cvičíme celý školní rok po dvou měsíčních setkáváních.
Kde: Institut RM na Statku Bernard v Královském Poříčí
Rádi bychom vás pozvali na naše pravidelné cvičení čchi-kung, které se koná každé úterý od 17:00 do 18:15. Začínáme v úterý 3. září 2024 a nabízíme dvouměsíční permanentky.
Co můžete očekávat?
- Pravidelné cvičení: Cvičíme jednou týdně během školního roku. O prázdninách a státních svátcích si dáváme pauzu, pokud se s cvičitelem nedomluvíme jinak.
- Flexibilita: Můžete se k nám přidat kdykoliv, ať už jste začátečník nebo pokročilý.
- Zkušený lektor: Romana Fojtíková, která má více než 14 let zkušeností s čchi-kungem, vás provede každou lekcí.
Proč se k nám přidat?
- Individuální přístup: Cvičíme v malém sále, kde se lektor může věnovat každému jednotlivci.
- Přátelská atmosféra: Vytváříme prostředí, kde se cvičenci rychle stávají přáteli a vzájemně se podporují.
- Síla pravidelnosti: Naším cílem je pochopení a využití síly pravidelného cvičení pro zlepšení fyzické i duševní pohody.
Nové lekce každé dva měsíce: Každý druhý měsíc otevíráme nové lekce pro začátečníky i pokročilé, takže se můžete kdykoliv připojit a začít svou cestu k lepšímu zdraví.
Přijďte si vyzkoušet čchi-kung a objevte, jak může pravidelné cvičení pozitivně ovlivnit váš život!
Přihlašovací formulář zde:
Kontaktní formulář
aktuality
Dvouměsíční pravidelné cvičení Kalanetiky
Téma: tvarování, posilování a zpevnění postavy
Kdy: Každé Po a Čt od 18 do 19:15 (většinou 8 lekcí)
Cvičíme od: Po 2.3. do 27.4.2026 / plně obsazeno
Cvičíme od: Čt od 5.3. do 30.4.2026 / volná místa
Přidat se můžete kdykoliv, vyjma školních prázdnin. Cvičíme celý školní rok po dvou měsíčních setkáváních.
Kde: Institutu RM na Statku Bernard v Královském Poříčí
Kalantika je cvičení zaměřené na zpevnění a tvarování postavy prostřednictvím jemných, ale účinných pohybů. Na rozdíl od jiných forem cvičení, kalanetika nevyžaduje velký rozsah pohybu, ale spíše se soustředí na opakování malých, přesných pohybů, které posilují a protahují svaly současně.
Popis cvičení kalanetika
- Čas a místo: Cvičení probíhá každé pondělí a čtvrtek od 18:00 do 19:15 hodin na Statku Bernard v Královském Poříčí v Institutu RM. Odpovědnou vedoucí je Romana Fojtíková a předcvičuje Denisa Altmanová.
- Délka kurzu: Dvouměsíční permanentky. Můžete chodit cvičit oba dny, nebo pouze pondělí, nebo pouze čtvrtek. Každý druhý měsíc otevíráme nové lekce pro začátečníky i pokročilé.
- Skupinová dynamika: Cvičení probíhá v malé skupince, kde lektor věnuje pozornost každému cvičenci. V krátké době se ze skupinky stávají přátelé, kteří se vzájemně podporují.
- Zaměření cvičení: Nejdůležitější aspekt kalanetiky je způsob protažení. Kalanetika vás naučí, jak svaly uvolnit, abyste je mohli posílit. Tento přístup je odlišný od běžného posilování, kde se svaly napínají.
Výhody kalanetiky
- Šetrnost k tělu: Kalanetika je vhodná pro všechny věkové kategorie a je šetrná k pohybovému aparátu.
- Zlepšení pružnosti a síly: Pravidelné cvičení zlepšuje pružnost a sílu svalů.
- Podpora přátelství a komunity: Malé skupinky podporují přátelské vztahy a vzájemnou podporu mezi cvičenci.
Pokud máte zájem, můžete se k nám kdykoliv přidat a začít cvičit kalanetiku. Těšíme se na vás!
Na tuto akci je nuto se přihlásit předem. Omezená kapacita. Přímo u Denisky 702582976, nebo přes přihlašovací formulář níže.
Kontaktní formulář
aktuality
Jednodenní regenerační program pro děti s přespáním na Statku Bernard
Pro děti
Téma: Jarní probuzení a regenerace těla i mysli
Kdy: od pátku 6.3. do soboty 7.3.2026, od 19 do 17 h
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Max. počet dětí 12, proto si svá místa rezervujte včas.
Jednodenní regenerační program s přespáváním na Statku Bernard
Téma: Jarní probuzení těla i mysli
Kdy: 6.–7. 3. 2026, 19:00–17:00
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Kapacita: max. 12 dětí — doporučujeme rezervovat místa včas
Cena: 1 400 Kč / dítě
Jednodenní regenerační program vychází z více než třicetileté praxe a je navržen tak, aby dětem poskytl prostor k odpočinku, zklidnění a přirozenému rozvoji bez soutěžení a hodnocení.
Děti během programu zažijí:
* ranní cvičení Čchi-kung, které podporuje zdravé držení těla, dech a vnitřní rovnováhu
* jemné masáže a techniky podporující regeneraci
* dopolední tvořivou činnost s asistentkou
* společný oběd v místní restauraci
* vědomou pohádku v klidu na lůžku
* klimatoterapii, pobyt venku a někdy i menší výlety
* muzicírování a malování, které rozvíjí kreativitu a uvolnění
* spaní na pohodlné matraci s povlečenými lůžkovinami + noční výprava
* večerní promítání na plátno
Program probíhá v bezpečném, laskavém a nesoutěžním prostředí, bez večerky, bez budíčku, kde mohou děti zpomalit, nadechnout se a být samy sebou.
V případě zájmu si svá místa rezervujte včas. Počet míst je omezen.
Po odeslání vyplněného formuláře vám vždy potvrdíme přijetí přihlášky.
Pokud se vám do 24 h odin neozveme, napište nám prosím SMS na číslo 722585248.
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Jarní malování osobní mandaly – čas pro sebe
Pro dospělé
Téma: Jarní pozastavení a tvorba meditační mandaly
Kdy: Středa 25.3.2026 od 18 -20 h
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Max. počet osob 10, počet je omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas.
Období jara přináší nový dech, lehkost a chuť začít znovu. Zveme vás na jemné tvořivé setkání, během kterého si každý vytvoří svou osobní mandalu – bez tlaku na výkon, bez potřeby umět malovat.
Tento čas je určený dospělým, kteří si chtějí dopřát chvíli pro sebe, zpomalit a nechat ruku vést. Po celou dobu vás povedu krok za krokem, aby se malování stalo příjemným objevováním vašeho vlastního vnitřního talentu – i pokud máte pocit, že žádný nemáte.
Mandala vzniká z klidu, radosti a barev. Je to prostor, kde se můžete nadechnout, uvolnit a vytvořit si něco, co bude jen vaše.
Cena těchto dvou hodin společného prožitku u malování je 250,- Kč /osoba.
V případě zájmu si svá místa rezervujte včas. Počet míst je omezen.
Po odeslání vyplněného formuláře vám vždy potvrdíme přijetí přihlášky.
Pokud se vám do 24 h odin neozveme, napište nám prosím SMS na číslo 722585248.
………………………………………
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Víkendový kurz reflexní masáže plosek nohou dle pěti elementů
Pro dospělé
Téma: Umění pomoci sobě i svým blízkým
Kdy: 25. a 26.4.2026
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Max. počet osob 10, počet je omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas.
🦶 Víkendový kurz reflexní masáže plosek nohou dle pěti elementů
Tento víkendový kurz nevychází jen z techniky. Je postaven na lidském přístupu, zkušenosti a vědomé práci s tělem i myslí. Vede k hlubšímu porozumění tomu, jak chodidla odrážejí stav celého organismu, a jak skrze dotek, pozornost a principy pěti elementů podpořit přirozené regenerační procesy.
✨ Vedení kurzu:
Kurz vedou Romana a Martin Fojtíkovi.
Romana jako bývalá kantorka přináší do výuky srozumitelnost, trpělivost a schopnost předávat znalosti tak, aby jim porozuměl úplný začátečník i zkušený praktik.
Výuka je díky tomu nenásilná, přehledná a přirozeně strukturovaná.
✋ Jak probíhá výuka:
* propojujeme praxi i teorii, aby účastníci rozuměli souvislostem
* učíme skrze vědomou způsobilost – tedy vlastní prožitek, dotek, dech a pozornost
* součástí programu je čchi-kung sestava Pěti elementů, která harmonizuje tělo, dech i mysl
* atmosféra je bezpečná, laskavá a podporující — vhodná i pro úplné začátečníky
* od 12 do 13 hodin je polední pauza s možností společného oběda v místní restauraci
🌱 Pro koho je kurz určen:
Kurz není určen pouze masérům. Je otevřený všem, kteří chtějí:
* pomoci sami sobě jednoduchou, účinnou a přirozenou technikou
* pečovat o své blízké
* rozšířit své dovednosti v práci s klienty
* naučit se vnímat tělo v širších souvislostech pěti elementů
🌿 Výhody této techniky:
* je prostředkem ke znovuzískání a udržení přirozeného zdraví
* vychází z moudrosti těla — chodidla mluví řečí, která je komplexní a přesná
🎁 Co si účastníci odnášejí:
* vlastní metodiku pro další praxi
* certifikát o absolvování
* a především nezapomenutelné vzpomínky na víkend plný doteku, poznání a lidské blízkosti
📅 Termín a místo:
Sobota 25. 4. a neděle 26. 4. 2026
Denně 9:00–17:00
Institut RM na Statku Bernard
Přihlášky:
www.institutrm.cz – sekce AKTUALITY nebo KREATIVITY
Telefon: 722 585 248
V případě zájmu si svá místa rezervujte včas. Počet míst je omezen.
Po odeslání vyplněného formuláře vám vždy potvrdíme přijetí přihlášky.
Pokud se vám do 24 h odin neozveme, napište nám prosím SMS na číslo 722585248.
………………………………..
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Regenerační pobyt v lázních Bad Füssing
Téma: Jarní restart těla i mysli v léčivých termálních pramenech
Kdy: Středa 6.5. – sobota 9.5.2026
Kde: Bad Füssing – Německo (4 dny /3 noci)
Jak: Společná doprava pohodlnou dodávkou. Kapacita: max. 8 osob – POZOR dodávka již plně obsazeno!
V případě dalších zájemců je možnost ještě přidání osobního auta- pak jsou volná ještě 4 místa!
Cena: 160 euro +700,- Kč /osoba
Do lázní Bad Füssing jezdíme už mnoho let s osvědčeným regeneračním programem, který propojuje péči o tělo i duši.
Naši klienti mají během celého pobytu zajištěné vedení, podporu a bezpečný prostor pro odpočinek i obnovu sil.
Regenerační program zahrnuje nejen koupání v léčivých termálních vodách, ale také jemné cvičení čchi‑kung, procedury a společné výlety do okolí.
Pobyt je navržen tak, aby uvolnil napětí, podpořil vitalitu a přinesl hlubokou regeneraci.
Stravování řešíme flexibilně a s dobrými zkušenostmi:
* obědy je možné dát přímo v restauracích v bazénech,
* večeře obvykle volíme v oblíbené řecké nebo italské restauraci,
* snídaně si může každý připravit sám — každý pokoj má plně vybavenou kuchyňku.
Večer je k dispozici menší společenská místnost, kde se můžeme sejít ke sdílení, povídání nebo tichému odpočinku po dni plném tepla a péče.
Celý pobyt tak vytváří jemný rytmus, ve kterém se může každý nadechnout, uvolnit a znovu najít svou vnitřní lehkost.
V ceně nejsou zahrnuty: strava ani vstupy do lázní a na výletech.
Cena: 160 euro + 700,- Kč / osoba
V případě zájmu si svá místa rezervujte včas. Počet míst je omezen.
………………………
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Společné mandalové malování pro dospělé a děti
Téma: Tvoření, které spojuje- mandaly jako most mezi světy dospělých a dětí
Kdy: Středa 17.6.2026, 17:00-19:00
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Cena: 250 Kč dospělý + 250 Kč dítě
Počet osob omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas.
Společné mandalové malování patří mezi naše dlouholeté a oblíbené akce, které přirozeně posilují vztah mezi dospělými a dětmi.
V bezpečném a tvořivém prostředí mohou oba světy — dětský i dospělý — tvořit po svém, a přesto spolu.
Tvoření probíhá ve dvou oddělených prostorách:
* dospělí malují v klidném prostředí, kde se mohou soustředit na vlastní proces,
* děti tvoří pod laskavým dohledem, hravě a s podporou, která je vede k radosti z tvorby.
Na závěr se všichni setkají, společně si prohlédnou hotové mandaly a odnášejí si je domů jako sdílený zážitek, který propojuje a zanechává krásnou společnou vzpomínku.
Tato akce je vhodná pro všechny, kdo chtějí strávit kvalitní čas se svým dítětem, podpořit jeho tvořivost a zároveň si dopřát vlastní chvíli klidu a barevného soustředění.
Počet míst je omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas vyplněním Kontaktního formuláře a po potvrzení volného místa zaplacením zálohy 250,- Kč. Pokud se vám neozveme do 24 h pište nám prosím zprávu na tel 722585248,737721488
……………………..
Přihlašovací formulář: (do poznámky napište prosím jméno a věk dítěte)
Kontaktní formulář
aktuality
Skupinové bubnování u západu slunce
Téma: Tradiční setkání v rytmu bubnů a živé hudby
Kdy: Pátek 19.6.2026, 17:00-22:00
Od 17 -19 h Country kapela SEDÍCÍ BÝCI
Od 19:30 h Hlavní program => SKUPINOVÉ BUBNOVÁNÍ
Kde: Letní centrum Institutu RM u jesenické přehrady, Cheb
Cena: 500 Kč/ osoba
Počet osob omezen počtem bubnů a prostorem, proto si svá místa rezervujte včas.
🌅 Bubnování u západu slunce 2026
Pátek 19. června 2026 • 17:00–22:00
Letní centrum Institutu RM – jesenická přehrada u Chebu
Naše tradiční letní setkání, které už více než deset let propojuje rytmus, přírodu a lidskou blízkost.
Večer, kdy se zpomalí čas, rozezní se bubny, voda se zbarví do zlata a společný kruh vytvoří prostor pro radost, sdílení a klidné naladění do léta.
Letos vás čeká krásná novinka – živé vystoupení country kapely SEDÍCÍ BÝCI, která otevře celý večer svou pohodovou hudbou.
—
🎶 Program večera
17:00–19:00
Country kapela SEDÍCÍ BÝCI
– poslech živé hudby, zpívání a ladění se do atmosféry bez zbytečného mluvení
– grilování a klidné naladění do letního večera
19:30
Hlavní program
* společné sdílení v kruhu
* skupinové bubnování u západu slunce
—
🌿 Co je pro vás připraveno
Aby byl váš večer pohodlný, radostný a naplněný, čeká na vás:
* parkovací plochy
* občerstvení a pití
* grilované klobásy
* sladké dobroty
* káva s houbou Reishi
* ajurvédské ovoce Amalaki
* další malé radosti, které k létu patří
Je také možné objednat si ubytování v chatkách nebo na meditační půdě.
Vše je připravené s láskou, péčí a úctou k vám, kteří s námi tento výjimečný večer sdílíte.
—
🥁 Rezervace místa
Počet míst je omezen počtem bubnů, proto si prosím rezervujte své místo včas.
1. vyplňte Kontaktní formulář
2. jakmile pro vás rezervujeme místo, obdržíte QR kód k úhradě zálohy 200 Kč
3. doplatek 300 Kč uhradíte u vstupu na akci
Pokud se vám do 24 hodin neozveme, napište nám prosím SMS na:
722 585 248 nebo 737 721 488
………………………..
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Letní příměstský týdenní regenerační program pro děti
Téma: Harmonizační týden pro děti v rytmu pěti prvků
Kdy: 20.- 24.7.2026, denně od 8-17 hodin
Kde: Institut RM na Statku Bernard
Cena: 4500,- Kč / dítě
Letní příměstský program vychází z dlouholeté praxe Institut RM v oblasti dětské regenerace a práce s pěti prvky.
Nejde o klasický tábor — je to týden vědomé péče, který dětem pomáhá uvolnit napětí, zklidnit emoce a vrátit se k přirozené radosti.
Celý program je veden v rytmu pěti prvků, které se přirozeně promítají do všech aktivit během dne.
Děti s nimi pracují v rámci tvoření, hraní, pohybu i odpočinku, aby se jejich energie mohla harmonicky vyrovnávat.
Program zahrnuje:
* denní regenerační masáže podle individuálních potřeb dětí
* jemný dětský čchi‑kung propojený s pěti prvky
* muzicírování – africké bubny, šamanské bubny, chřestidla a další nástroje
* tvořivé aktivity, kde děti skrze barvy, tvary a materiály poznávají kvality jednotlivých prvků
* hry, které podporují spolupráci, respekt, stabilitu a vědomé vnímání sebe i druhých
* relaxační chvilky, dechová cvičení a učení se klidu
* pobyt venku a propojení s přírodou, kde děti prvky zažívají přímo
Děti jsou vedeny laskavě, bez soutěžení a tlaku.
Každé dítě má prostor být samo sebou, najít svůj rytmus a odnést si vnitřní klid, radost a pocit bezpečí.
Počet míst je však omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas vyplněním Kontaktního formuláře a po potvrzení volného místa zaplacením zálohy 1500,- Kč. Pokud se vám neozveme do 24 h pište nám prosím zprávu na tel 722585248,737721488
……………………..
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
aktuality
Letní pobytový regenerační program pro děti
Téma: Harmonizační týden pro děti v rytmu pěti prvků
Kdy: Ne 2.8 až Pá 7.8.2026
Kde: Letní centrum Institutu RM, Jesnická přehrada, Cheb
Cena: 6500,- Kč / dítě
Počet osob omezen prostorem, proto si svá místa rezervujte včas.
Tento pobytový program vychází z dlouholeté praxe Institut RM v oblasti dětské regenerace a práce s pěti prvky.
Je to týden vědomé péče, který dětem pomáhá uvolnit napětí, zklidnit emoce a vrátit se k přirozené radosti — tentokrát v krásném prostředí Jesenické přehrady.
Děti pracují s pěti prvky v rámci pohybu, tvoření, hraní i odpočinku, aby se jejich energie mohla harmonicky vyrovnávat.
Program zahrnuje:
* denní regenerační masáže podle individuálních potřeb dětí
* jemný dětský čchi‑kung propojený s pěti prvky
* muzicírování – africké bubny, šamanské bubny, chřestidla a další nástroje
* tvořivé aktivity, kde děti skrze barvy, tvary a materiály poznávají kvality jednotlivých prvků
* hry podporující spolupráci, respekt a vnitřní stabilitu
* relaxační chvilky, dechová cvičení a učení se klidu
* pobyt venku, propojení s přírodou a vědomé vnímání okolí
Děti jsou ubytované v chatkách Letního centra Institutu RM a po celý týden jsou vedeny laskavě, bez soutěžení a tlaku.
Každé dítě má prostor být samo sebou, najít svůj rytmus a odnést si vnitřní klid, radost a pocit bezpečí.
……………………..
Přihlašovací formulář:
Kontaktní formulář
A NĚCO NAVÍC
Káva, káva se smetanou, horká čokoláda a kapsle.
Vše s houbou Reishi
V Institutu RM na Statku Bernard si také můžete zakoupit zdravou kávu s Reishi od GANOCOFFEE.
Takže pokud se nehodláte zřeknout požitků z pití kávy, ale přitom chcete pečovat o své zdraví, máme pro Vás řešení. Černá instantní káva v praktickém a cenově výhodném rodinném balení, která je obohacena o 4% extrakt z Reishi (Ganodermy), což je velmi uznávaná houba, která je u nás známá jako Reishi nebo Leskokorka lesklá.
100g sklo
Káva
279 Kč
Horká čokoláda
179 Kč
Kapsle
449 Kč
Káva
279 Kč
Horká čokoláda
179 Kč
Kapsle
449 Kč
Všechny tyto produkty k zakoupení přímo v Institutu RM
nenechte si ujít v Institutu RM